Tiểu đường type 2 đang ngày càng phổ biến ở Việt Nam và xuất hiện ở cả những người còn khá trẻ. Điều đáng ngại là bệnh thường tiến triển âm thầm trong nhiều năm, đến khi phát hiện thì đường huyết đã cao từ lâu. Tuy nhiên, đây cũng là căn bệnh mà bạn có thể chủ động phòng ngừa và kiểm soát rất tốt nếu hiểu đúng và thay đổi lối sống kịp thời.

Tiểu đường type 2 là gì?

Bình thường, cơ thể tiết ra một hormone tên là insulin để đưa đường (glucose) từ máu vào tế bào tạo năng lượng. Ở người tiểu đường type 2, cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả hoặc tiết ra không đủ, khiến đường tích tụ trong máu và tăng cao kéo dài. Tình trạng này nếu không kiểm soát sẽ dần gây tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.

Triệu chứng thường gặp

Nhiều người bệnh giai đoạn đầu gần như không có biểu hiện rõ. Khi đường huyết tăng cao, có thể xuất hiện các dấu hiệu:

  • Khát nước nhiều, uống nhiều
  • Đi tiểu nhiều, nhất là ban đêm
  • Ăn nhiều nhưng vẫn sụt cân
  • Mệt mỏi, uể oải
  • Vết thương lâu lành
  • Nhìn mờ, hay tê bì tay chân

Nguyên nhân

Bệnh hình thành do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Trong đó, thừa cân, béo bụng, ít vận động và chế độ ăn nhiều đường, nhiều tinh bột tinh chế đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh đó là yếu tố di truyền, tuổi tác và tiền sử gia đình có người mắc bệnh. Những yếu tố này khiến cơ thể dần đề kháng với insulin và làm đường huyết tăng cao.

Cách phòng ngừa và chăm sóc

Lối sống lành mạnh là nền tảng để phòng ngừa và chung sống tốt với bệnh:

  • Ăn cân đối, tăng rau xanh, hạn chế đồ ngọt và nước có đường
  • Chọn tinh bột tốt như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh bột tinh chế
  • Vận động đều đặn, duy trì thói quen đi bộ hằng ngày
  • Giữ cân nặng hợp lý, giảm mỡ bụng
  • Ăn đúng bữa, không bỏ bữa
  • Với người đã mắc bệnh, cần theo dõi đường huyết và tái khám định kỳ theo hướng dẫn

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đi kiểm tra đường huyết nếu có các dấu hiệu nghi ngờ kể trên, hoặc thuộc nhóm nguy cơ như thừa cân, gia đình có người bị tiểu đường. Hãy đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện các biểu hiện nặng như: mệt lả, lơ mơ, thở nhanh sâu, buồn nôn nhiều, hoặc ngược lại run rẩy, vã mồ hôi, choáng váng do hạ đường huyết. Việc tầm soát sớm giúp phát hiện và xử trí bệnh kịp thời.

Khuyến cáo: Bài viết mang tính chất chia sẻ kiến thức tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Người bệnh tiểu đường cần dùng thuốc và điều chỉnh chế độ theo chỉ định của chuyên gia y tế, không tự ý mua thuốc hay ngưng thuốc. Hãy đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường.